Opgebrand

09 december 2023 • 00:00 door Corry Gryn
Opgebrand
Schaam je niet, zoek hulp Bld Gan Khoon Lay cco

De laatste jaren hoor je steeds meer over het begrip Burnout. Vroeger kreeg dat denk ik de term Overspannen. Maar wat is dat nu precies, een burnout, of, zo u wilt, overspannen zijn?

Sec gesproken raken die twee benamingen exact de kern van de zaak. Burnout= opgebrand. Overspannen, met de nadruk op 'over'. Je kunt praktisch niets meer zonder daar ontzettend veel moeite voor te doen. Dat wil je mentaal wel, maar kunt dat fysiek nauwelijks opbrengen. Je wilt sterk zijn naar de buitenwereld toe, want diezelfde buitenwereld mócht eens denken dat je zwak bent! Zeker als je iemand bent die het liefst alles zelf oplost zonder hulp van buiten af (te vragen), ga je door tot het uiterste.

Wat is dat uiterste? Dat is het punt waarop je wél hulp inschakelt. Van een arts, een vriend(in), of een hulpverlener. Als je op dát punt bent gekomen, geef je je zelf over aan een ander, met al je sores, verdriet en vermoeidheid. En erken je in ieder geval voor je zelf dat er iets vreselijk fout zit: je hebt je zelf té lang groot gehouden! Je zit onder in een diepe put van een soort apathie. Niks kan je meer schelen, je doet je ding, maar zonder enthousiasme en gevoel. Dat kan jaren voortduren. Ligt er maar net aan hoe sterk je bent.

Tot je het breekpunt bereikt hebt, hulp krijgt en langzaam, héél langzaam uit die diepe put gaat kruipen. Dan merk je pas hoe sterk een mens kan zijn. En die mens ben jij. Beetje bij beetje klauter je tegen de muur van die diepe put weer omhoog: soms ga je twee meter naar boven en valt het volgende moment weer een meter naar beneden, maar je gáát omhoog! Dan komt op een gegeven moment het punt dat je je mentaal warempel weer wat sterker gaat voelen. Kijk, en dát is het breekpunt in positieve zin!

Dan kom je uit die put, ondanks dat je er soms, voor je gevoel, weer helemaal ingetrapt wordt! Aan iedereen die zich in zo'n situatie bevindt: zet je schroom opzij, vraag hulp! Begin, net als ik, bij je huisarts. Ik ben die man na drie jaar nog steeds vreselijk dankbaar dat hij me de ogen geopend heeft en me geholpen heeft door mij aan te horen.

Weet je: na een burnout komt ook weer een opbloei van je zelf. Je ziet je zelf stapje voor stapje de goede kant opgaan. Ook al kun je je het van jezelf niet voorstellen dat Jíj een burnout hebt, het kan ieder van ons overkomen.

Maar op de eerste plaats: schaam je niet! Schaamte voor iets wat menselijk is helpt je niet de goede weg op, en daarvoor ben Jíj té kostbaar!

Over de columnist

Corry Gryn

Corry Gryn (Sliedrecht 1963) is columnist bij V&M. Ze werkt tevens als drogist in Sliedrecht, houdt van muziek -van rock tot opera- en is gek op dieren.

Kunstenaar De Bruijne laat kansen liggen
22 feb
Kunstenaar De Bruijne laat kansen liggen
Nieuw behangetje nodig?
18 feb
Nieuw behangetje nodig?
Kaddisj tegen de Nacht
17 feb
Kaddisj tegen de Nacht
Overdreven NAVO-alarmisme
10 feb
Overdreven NAVO-alarmisme
Slapen in een kunstwerk : Doesburg en van Eesteren hadden het geweldig gevonden
10 feb
Slapen in een kunstwerk : Doesburg en van Eesteren hadden het geweldig gevonden
Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie ons cookiebeleid voor meer informatie, of om je instellingen later aan te passen.