Eerst eten!
Gaat u ook zo graag even naar de markt? Ondergetekende ook! Maar nu heb ik 1 Gouden Tip voor u: Eerst eten!
Want wat mij de laatste maanden zo opvalt, is het feit dat ik alleen naar de markt ga om 'een half pondje cashewnoten' te halen. En vervolgens kom ik in m'n eigen toko terug met: een zak vliespinda's, een zakje choco-kaneelamandelen, een zakje pindarotsjes puur, een zakje choco-amandelen puur, een zakje kaaskoekjes en dat half pondje cashewnoten.
Dus € 20,= armer, en heel, hééél veel koolhydraten rijker! Dat krijg je er van als je niet eerst eet!
Sukkel die ik ben! En ik weet het zó goed voor mijn klanten die af willen vallen, en mij om advies vragen, want: "Jij bent zo geweldig slank geworden!".
Zo ook een week of wat geleden. Ging naar de kaasboer op de markt: wilde weer eens Echte Kaas in huis hebben, niet die fabriekskaas van de super. Nou, dat werd óók een debacle van heb ik jou daar! Een pond jongbelegen, een ons of 3 Italiaanse kruidenkaas, komijnenkaas en nog een paar stukken met kruiden en specerijen...
Daar gingen m'n goede voornemens weer....
Voor diegenen die worstelen met hun gewicht: ik weet wat jullie doormaken! Heb het zelf allemaal ervaren. En nog steeds vind ik het moeilijk om niet de hele dag te gaan lopen kanen!
In de winkel zet ik regelmatig een kom met stukjes komkommer om t hoekje van de deur: als er geen klanten zijn, prop ik een paar stukjes van dat spul in m'n mik. Alleen water en wat vezels. Dat ik na een aantal stukjes naar de Rennies moet grijpen neem ik voor lief...Ik ben nu eenmaal in de Overgang, met alle spijsverteringsproblemen van dien.
En ga in vredesnaam niet na je werk op de bonnefooi boodschappen doen! Altijd een lijstje maken en daar niet van afwijken!!! Anders kom je weer thuis met een hoop zooi die bòl staat van de vetten, suikers en koolhydraten, en sta je een paar weken later zuchtend naar het schermpje van je weegschaal te staren. Als je het heel slecht treft, holt de weegschaal uit zichzelf onder je bed...
Ja, lieve lezers: afvallen is 1, je gewicht behouden in deze tijd is 2! We worden van alle kanten verleid tot het kopen van allerlei sh...t!
"Snelle, makkelijke maaltijden!". Ja, dùhù, maaltijden vol troep! Ga eens lekker aan de gang met verse groenten. Het hoeft allemaal niet zo duur te wezen, als je maar even uitvogelt wat er in de aanbieding is. En mieter al die pakjes en zakjes in de Kliko! Gewoon zelf smaak aan je eten geven met (verse) kruiden. Minder zout!
Het nadeel als je, zoals ik, al jaren amper zout gebruikt, is dat als je uit eten gaat, na een paar uur stikt van de dorst! Dat heeft dan weer het voordeel dat je ontzettend veel water gaat drinken. Zo spoel je dus tòch weer lekker door, en raak je weer een paar pondjes kwijt!
Dus u ziet: wanhoop niet als u wilt afvallen, maar vóór u boodschappen gaat doen, in vredesnaam: eerst eten!
-S.jpg)
.gif)
