Vijf redenen waarom espresso jouw shortcut naar meer productiviteit kan zijn
Inmiddels is espresso overal ter wereld enorm populair geworden. Hoewel er vooral in Italië wordt gezworen bij dit kleine en sterke kopje koffie, zijn er genoeg andere landen bijgekomen waar dit overal besteld kan worden, en door veel mensen wordt gedronken. Daarbij is een goede espresso de ideale boost voor jouw productiviteit. Wanneer je op kantoor of thuis aan het werk bent en net dat beetje extra nodig hebt, kan het enorm helpen. Zie hieronder waarom een espresso op een dergelijk moment enorm kan helpen.
Lekker sterk, toch minder cafeïne
Er bestaat een groot misverstand over espresso en de andere varianten van koffie. Doordat deze koffiesoort zo sterk is, gaan veel mensen ervan uit dat er veel meer cafeïne in zit, maar dit is absoluut niet waar. Sterker nog, of dus juist niet, er zit minder cafeïne in een kopje espresso dan een gewoon bakje filterkoffie. Dit komt natuurlijk ook omdat een normale koffie veel meer inhoud heeft. De concentratie is dus weliswaar hoger, maar omdat een espresso veel kleiner is, zit er toch echt minder cafeïne in.
Dat een espresso kleiner is betekent dus niet dat je er daarom makkelijk 10 op een dag kunt nemen. Juist hierdoor geeft het je een snelle boost en kan het als een prima hulpmiddel fungeren op je productiviteit op korte termijn te verhogen. Hoewel de sterke smaak in het begin misschien even wennen is, willen veel mensen na een tijdje niets anders meer.
De magie achter een espresso
Om als koffiedrinker enigszins de magie van een goede espresso te kunnen begrijpen, is het in eerste instantie goed om te weten hoe het precies tot stand komt. Door gemalen koffie te mengen met heet water en druk kan er een authentieke smaak worden gecreëerd. Daarmee weet het zich direct te onderscheiden van de normale manier waarop de meeste mensen koffie zetten, en dat valt gelijk terug te proeven.
Aangezien we vandaag de dag op talloze manieren worden afgeleid, kan een goede kop espresso de ideale manier zijn om een momentje voor jezelf te pakken. Daarbij helpt het om jezelf beter te kunnen concentreren zonder de hele afgeleid te raken door allerlei zaken van buitenaf. Daarom maken veel mensen van een espresso momentje een paar keer per dag iets speciaals, om zich op te laden en weer te focussen op wat echt belangrijk is.
Makkelijk en snel bereiden
Wanneer je thuis ook zo vaak mogelijk een lekkere espresso wilt drinken, is het goed om te weten hoe je deze precies kunt bereiden. Door een goede espresso machine aan te schaffen kun je op ieder gewenst moment een kopje van jouw favoriete koffiesoort klaarmaken. Met de juiste ingrediënten is het helemaal niet moeilijk om dit snel te doen. Indien je op het werk ook nog een espresso automaat hebt is dat natuurlijk helemaal mooi meegenomen.
Naast de machine zelf zijn er nog een aantal dingen die handig zijn wanneer je de beste espresso wilt kunnen zetten. Bij sommige apparaten zullen deze inbegrepen zijn, maar dat is zeker niet altijd het geval. Denk hierbij aan een goede weegschaal, zodat je de juiste hoeveelheid koffiebonen zo goed mogelijk kunt afwegen. Daarnaast is een koffiemolen geen overbodige luxe. Hiermee kun je de koffiebonen helemaal naar eigen wens malen.
Voor een creatieve explosie
Een aantal van de meest succesvolle en bekende mensen zweren bij een goede kop espresso, zoals Elon Musk bijvoorbeeld. Volgens hen is het geheim dat je de cafeïne op een juiste manier weet te balanceren zodat je er gedurende de dag zoveel mogelijk profijt van kunt hebben. Wanneer je bij de start van je dag kiest voor een goede kop koffie zoals deze dan kan dat voor de rest van de duur een goed en positief effect hebben op jouw functioneren.
Er zijn natuurlijk veel verschillende manieren waarop de productiviteit een boost gegeven kan worden. Hoewel dit misschien voor lang niet iedereen met koffie werkt, zijn er genoeg mensen die iedere dag weer uitkijken wanneer ze even dat momentje voor zichzelf kunnen nemen. Toch blijkt uit onderzoek dat een goede kop espresso in de ochtend enorm kan helpen om beter te focussen en dus veel meer dingen gedaan te krijgen. Het helpt voor een periode van tussen de drie kwartier en anderhalf uur om stukken productiever te zijn.
Drink het op ieder moment van de dag
Doordat er iets minder cafeïne in een espresso zit, kunnen de meeste mensen het wat beter hebben wanneer ze dit later op de dag drinken in vergelijking met andere soorten koffie. Toch is het wel raadzaam om ook weer niet te laat je laatste kopje naar binnen te werken. Verder verschilt dit erg per persoon. Koffie is daarbij zeker niet ongezond, mits het uiteraard met mate wordt gedronken, zoals voor vele zaken geldt.
Tot maximaal drie kopjes per dag drinken wordt in het geval van espresso geadviseerd. Deze hoeveelheid espresso kan uiteraard naar wens worden verspreid over dag. Door het te plannen op een manier die je zelf het prettigste zult vinden, kun je ervoor zorgen dat je met behulp van een goede espresso nog productiever kunt worden op de momenten dat je dit het hardste nodig hebt.
-S.jpg)
.gif)
