Met deze 4 tips kun jij dit weekend écht relaxen

07 juni 2022 door incidentele auteur

Heb je een drukke werkweek achter de rug en wil in het weekend lekker gaan ontspannen? Je bent niet de enige. Veel mensen gebruiken het weekend om bij te komen van de drukke werkweek. Dat doen ze op verschillende manieren. Toch zul je zelf gemerkt hebben dat het nog best lastig kan zijn om te relaxen in het weekend. Helemaal wanneer je niet kunt verzinnen wat je moet doen.

Wij begrijpen dat. Daarom willen we je graag een aantal tips geven over hoe jij jezelf kunt ontspannen in het weekend. Want dat verdien je! 

Tip 1: Lekker sporten in de buitenluchttwo men running at park

Sporten zorgt voor ontspanning van lichaam en geest. Dat is al jaren bekend, en hoeven we je waarschijnlijk niet opnieuw uit te leggen. Toch zijn er maar weinig mensen die in het weekend gaan sporten. Terwijl het juist zo gezond is! Daarom raden we je aan om het komende weekend lekker te gaan sporten. Dat hoeft niet per se binnen, in een sportschool, maar kun je beter buiten doen.

Want wanneer je nog eens extra wilt ontspannen, raden we je aan om te gaan sporten in de buitenlucht. We hebben het in het bijzonder over sporten in een park of bos. Dat kan best makkelijk. Zo kun je bijvoorbeeld een rondje gaan wandelen of hardlopen in het bos. Of kun je yoga doen in een park. Er zijn genoeg mogelijkheden!

Op het moment dat je gaat bewegen in de buitenlucht, zul je merken dat jouw lichaam en geest zich snel ontspannen. De frisse lucht zal je goed doen, echt waar! En voel je jezelf hier onwennig over? Vraag dan aan een goede vriend of vriendin of ze meegaat. 

Tip 2: Een vapor gebruiken

Misschien zou je hier niet meteen aan denken, maar een vaporizer kan voor veel ontspanning zorgen! Je kunt namelijk verschillende droge kruiden verdampen met een vaporizer. En dat soort kruiden kunnen positieve effecten op lichaam en geest hebben.

Zo staat kamille er bijvoorbeeld om bekend bij te dragen aan een goede nachtrust. Wanneer je een vapor gebruikt om kamille te verdampen, zul je merken dat je een stuk beter slaapt.  En wanneer jij beter kunt slapen, zul je jezelf ook beter uitgerust en meer ontspannen voelen. Op deze manier kan het gebruik van een vapor bijdragen aan ontspanning. 

Voordat het zover is, moet je natuurlijk wel een vaporizer kopen (mocht je deze nog niet hebben). Zodra je een vapor hebt, kun je nog niet meteen aan de slag. Eerst heb je namelijk de juiste kruiden nodig. We raden je daarom aan om eerst meer informatie over verschillende soorten kruiden te zoeken. Dat kun je vrij makkelijk doen op het internet. Het zal je zonder twijfel helpen bij het vinden van ontspanning. 

Tip 3: Met vrienden borrelen

Nodig je vrienden uit en ga een lekker avondje borrelen. Koop verschillende soorten wijn, biertjes en een aantal hapjes om vervolgens heerlijk te ontspannen. We ervaren minder stress wanneer we met andere mensen in een rustige omgeving zijn. En dat is het geval wanneer je lekker met vrienden een drankje gaat doen.

Wanneer je doordeweeks werkt, ben je veelal met je gedachten bij je werk. Ook wanneer je na werk thuiskomt, denk je vaak nog na over gebeurtenissen die zich die dag hebben voorgedaan. Je neemt het werk letterlijk mee naar huis.

Door lekker de deur uit te gaan en met vrienden over dingen te praten die niks met werk te maken hebben, kun je jouw gedachten even verplaatsen. Zo kun jij jezelf weer opladen tijdens het weekend.

Tip 4: Een dag naar de spa

Nederlanders en Belgen houden ervan om naar de spa te gaan. Een spa is namelijk ideaal om jezelf te ontspannen. Zo kun je gebruik maken van de verschillende soorten sauna’s, zwembaden en stoombaden. Het is ook mogelijk om een massage te nemen. Zo kun je alle fysieke spanningen uit je lichaam halen.

Wanneer je veel stress ervaart, omdat je een drukke werkweek hebt gehad, dan zal een sauna-dag jou in het weekend veel goeds doen. Daarnaast is de sauna ook nog eens gezond voor je huid, en heeft het verschillende andere mentale voordelen. We raden je daarom aan snel op zoek te gaan naar een sauna bij jou in de buurt.

Let op: vaak is een reservering nodig. Zorg er daarom voor dat je op tijd een boeking maakt. Zo kom je niet voor teleurstellingen te staan, en kun je in het weekend genieten van jouw spa-dag!

Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie ons cookiebeleid voor meer informatie, of om je instellingen later aan te passen.